Aqua-sophrologie à Saint-Denis-lès-Bourg (01000)

Lecture du corps de la tête aux pieds, respiration adaptée, pensées positives : la sophrologie est une technique de relaxation visant le bien-être et la détente des personnes qui la pratiquent.  Des exercices simples de respiration et de visualisation, elle permet l'harmoniser du corps et l’ esprits, le lâcher prise. Un besoin qui fait face au rythme effréné que l’on s’inflige au quotidien. En plus de nous obliger à nous accorder du temps, la sophrologie aide à trouver l’apaisement au fond de soi, à mieux gérer le stress, et à améliorer le sommeil.  Un outil très bénéfique à utiliser en groupe ou individuellement avec un sophrologue, et à inclure dans sa routine quotidienne.